１０月２０日（日曜日）
曇り空の下、午後から笠島まで歩いて来ました。
（笠島まで歩くのは14年振り→こちら）
アルフォーレ前からスタート！
柏崎駅前を通り、信越本線をくぐって、鵜川に架かる橋を渡って、赤坂山公園内を通り抜ける
「新潟病院前」を通り、「番神岬夕日の森」内を歩き、「パンといす」の前に出る。
「御野立公園」から「柏崎マリーナ」を眺める。
海は荒波、しぶきが海岸に舞っている。
信越本線の線路添いを
「神明宮」に立ち寄りお参り。
国道８号線の歩道を歩くが、草茫々！
ここから急坂を降って青海川海岸へ 
オオオナモミ（ひっつき虫）がたくさん生えていて、衣類にひっつく！
青海川駅から旧北国街道を上る
上り切ると「酒の新茶屋」の前に出る。
笠島集落を歩く
「牛ヶ首層内褶曲」が見える所まで歩く
「佐渡見平コスモス畑」まで行ってみたが、今シーズンはすでに終了。
風情のある笠島集落内を歩いて笠島駅へ
笠島駅から乗車したのは、もちろん？自分ひとり
電車に揺られ、無事に柏崎駅まで帰って来ました。
アルフォーレ〜笠島駅までアップダウンの多いコース約13㎞を約３時間かけて歩きました。
ひとりで歩くとついつい早足になってしまい、脚に負担がかかり、膝や足首に痛みが 
昨年の３月と今年の３月に平坦な東京都内を散歩をした時は友人と２人だったので、
２７㎞ほど歩いてもペースがゆっくりだったからなのか、脚はほとんど痛くなりませんでした。
次回、長距離を歩く時は休憩をとりながら、のんびり歩こうと思います 
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