ジンマシン襲来！

妹の　ウルトラマンの～り～と　久々にトレーニングジムへ

ヘルニアを患って以来　マシーントレーニングが出来なかった

まだまだ　だいぶ痛みがあるのだけれど、　運動不足気味のの～り～と　まずは行ってみることに

落ちてしまった背中と腕の筋肉を鍛えたかったのに・・・・・・・

・・・やっぱりどのマシーンも痛いし　　　動かせないし

その前の　インストラクターとの３０分程の　ストレッチ体操すらきついのだもの（痛くて伸ばせない）

結局　筋トレマシーンはほとんどダメで　唯一、ランニングマシーンのみ　

それを　いつものウォーキング速度に合わせ３０分ほど歩いただけですわ

あ～ぁ、こんなのまでバリバリに出ちゃいました

マシーンはマシンでもジンマシーン

 

　すっごいでしょ　寒冷ジンマシン

トレーニングルームのクーラーが強めだったのと汗で　腕が冷えたせいなんでしょうけどねコレ

痒いし　首や顔にも出てきそうだったので　早々にトレーニングは終了

久々のジンマシン大ヒットで　テンション激ダウン

ちょっと限界だな～～　最悪の状態に戻ってるし～～～　

ウルトラマンの～り～、　私のこの状態　初めて見たらしく　かなりぶったまげておりました

そろそろ又　しっかり治療しなきゃね私・・・うわ～～～ん

 

少しだけ 秋の色・ネイル

暦の上では秋でも日中の暑さはまだまだ厳しい日が続いています　

皆様　夏バテせずお過ごしでしょうか　

ここ沖縄はまだまだ　夏の真っ盛りでございます

しかし、夏休みも終わり（２学期制）　子供たちの遊ぶ声もだいぶ静かになり

セミの鳴く声も聞こえなくなりました　　　　　やっぱり秋めいてきたのでしょうね

 

・・・・・で、今回のネイル　こちら　　とってもヌーディーなモーブカラー

ラインなしのグラデーション　肌色と一体化したような感じ　　ちょっと秋っぽいでしょ

こういうヌーディーなカラーは　ホワイトと同じく　どんな服装にも合わせやすい万能カラーですよ

私の肌は　青みの強いブルーアンダートーンなので、　モーブ系（薄紫色）のヌーディーカラーですが

　　　　　　　黄み寄りの肌、イエローアンダートーンの方は　ベージュ系のカラーにするとよいですね