男子メニュー 10/15～

男子長距離

10/16
・60分ジョグ

10/17
・長居4周

10/18
・長居外周2000×3

10/20
・各自

17,18は競技終了後。

結論：長居第一すげぇ

長距離記録会で10000m走ってきました。
長居第一の方初めて走りました。
楽しかったです。


正直、なんでベスト出たのかまったくわかりません。自分的には、いいタイムの出ない条件が色々と揃ってると思ってたんで、絶賛大混乱中です(笑)
最終記録挑戦会以降、なんか調子のらんなーって思ってて、今日も山名に5000mの大学ベスト負けて、「5000m出たかったー」ってレース直前までずっと言ってました(笑)

でも走ってみたら案外ラクで、この前より集団で走れた分だけ気持ちに余裕がもてたみたいです。
あと、最初からずっと同じペースで引いてくれてた人がいて、その人のおかげもあると思います。
応援も、ありがとうございました！


来年は32分台出せるように頑張ります(^^)
まずは今年の駅伝なんで、11月18日に向けてしっかり調整していきます！

これ読んで駅伝モードに切り替わるのか知らないですけど、次の人に回します。

次はカーディンさん、お願いしますヽ(・∀・)

女子メニュー 10/16〜

女子長距離

16(月)
・フリー

17(火)〜20(金)
・種目別
(各自調整)

21(土)
・active rest


種目別、
丹後駅伝に追い風吹かせるためにも！
長距離勢結果だして盛り上げていきましょ〜！