男子メニュー 10/23～

男子長距離

10/23(月)
・ミーティング
・フリー

10/24(火)
・90分ジョグ
・補強

10/25(水)
・1000m×5～
・補強

10/27(金)
・90分ジョグ
・補強

10/28(土)
・16000mPR
ペース考え中。
・補強



(月)の天気によっては(火)(水)のメニュー変更を考えてます。