忙しい毎日・・・
時間に追われて、食事をおろそかにしていませんか？？
カラダは自分が食べたものからつくられる。
今日あなたが食べた食材が明日のあなたのカラダになる。
今日・・・おいしい食事をすれば
明日のあなたは元気になる。
「今日、食べる『食』が・・・
明日をかざる『飾』になる」 . . . 本文を読む
「こんなん学校のクラブ以来にするわあ・・・！！」とか
「○○○○ができないんですけど・・・」などなど
チームの練習にておこなうと
自分の中でも思わぬことが出てくることもある。
たしかに・・・学校のスポーツのクラブとかに
入部してたら、毎日にように練習した人もいれば
なかなかこれまでこのようなことはしていないと
いう人もいるから！！仕方ないのか？？
腕立て伏せなどは
女子などは「できない・・・」 . . . 本文を読む