良い動きを作るための基礎として・・・② 2010年09月16日 | ゴリ知識？？ 普段の何気なくしている動作も 良い動きをつくるための基礎となります。 その②として、ちょっと書いてみます。 「寝る・起きる」 寝方や起き方を工夫してみましょう。 起きる時は上体を捻って身体を回転させながら 動作を行なうと楽に立ち上がることが出来ます。 すぐにサッと立ち上がるのではなく、じんわりと 時間をかけることも大事ですね。 「カバン運び」 外に出かけるときは肩掛けカバンを持っていくことが . . . 本文を読む
