良い動きを作るための基礎として・・・① 2010年09月15日 | ゴリ知識？？ 日常動作・・・ 普段の何気ない動作も気をつけて行なうと 良い動きをつくるための基礎となります。 少しずつ紹介して、日常動作を見直してみましょう。 「立つ・座る」 正座の立ち方・座り方をみなおします。 立つときは、まず上体を傾けてお尻と踵を はなさないようにして、まず足の指を立てます。 そして、踵を床におろしながら立ちます。 座るときは、片足を少し後ろへすべらせて 膝を床におろします。 「お盆 . . . 本文を読む
