夏の夜・・・
肌にまとわりつくような汗と熱気。
満足に眠れないまま朝を迎えると
体はぐったりしてるし、気分もさえない。
そして、お肌にも悪いとくる。
夜間の気温が２５度以上の熱帯夜がつづくと
睡眠の質が落ちて、食欲がなくなったりして
体調を崩す人も多くなる。
健康をキープするために必要な睡眠時間は
７～８時間とも言われる。
「寝床に入るとストンっと深い眠りに落ち、そのまま
前半のうちにたっぷり . . . 本文を読む
懐かしいよなぁ…と！
このドラマが放送された頃は
自分も学生やって何も世の中のこと
わからんで、のほほ～んと
日々を暮らしてたよなあ。
クラブと学校の授業っと…と(笑)
あとは遊んでたよなあ、あんなことや
こんなことして！！
毎日バレーばっかし、何にも考えてなくて
ただひたすらにボール追っかけてたし。
男女七人夏物語かあ。
出演者のみなさんが若いよなあ、
ほんまに… . . . 本文を読む
仕事の都合もあり…と！
遅くなってから、講習会をのぞきに
行ってきました。
「第11回 ひめじ良さ恋まつり」
８月７日（土）＆８日（日）に開催！！
大手前公園を中心に各商店街でも踊ります。
「新しい総踊り曲は８月７日（土）に披露の予定です。」
今年から「はじけたらんかえ」と
新しい総踊り曲とと二本立てとなり、皆さんと
楽しい時間を共有する時間も
たくさんになる予定です（笑）
なお新しい総 . . . 本文を読む
夏バテは・・・ケガと同じでなってしまったら
手の内ようがないのです。
「受け入れて対処するしかない！！」
もうすぐにやってくる真夏の暑さを夏バテしないように
予防法を書いておこう。自分に言い聞かすこともできるし！！
ひとつめは「運動中の水分補給を徹底すること」
トレーニングや体を動かすことに支障がなければ、
どんどんと呑んでもいいのではないかということです。
運動やトレーニングが終わったら、喉 . . . 本文を読む
７月１８日（日）
「みつ海まつり・サンセットフェスティバル」が開催！！
たつの市御津町の新舞子海水浴場周辺にて
１２：００～２１：００頃まで
自分たちもよさこいを踊ってきます。
１４時より・・・
各チーム順番にステージと模擬店のある広場で
１１チームが参加して踊る予定です。
１８時から３０分間は「総踊りタイム」として
レクチャーもしながら会場に来られてる皆さんも一緒に
楽しめる時間を作ることが出 . . . 本文を読む