桜燕日記 Jun. 8, 2017

普段は自転車で通勤している私ですが、今週は徒歩で通勤しています。
"一日一万歩ウォーキング"を継続していくにあたって、その方が効率が良いかな、と思って。

"一日一万歩ウォーキング"を始めたのは、昨年の11月下旬。
何気なく体重計に乗ったら、自分の中ではあり得ない数値だった、というのが、きっかけ。

それからずっとウォーキングを続け、体重を毎日記録するようになった。
そして最近、ようやく4年前と同じ水準まで戻すことができた。

これからは、この体重をキープしつつ、筋肉量を増やしたい。
ウォーキングでは筋肉量までは増やせないと思うから、やっぱり筋トレか‥‥筋トレ、嫌いだけど。

■■ 本日の記録 ■■
ウォーキング：10,890歩
体重：56.6kg