影＆抹茶オレ

時々７℃


朝から真っ青な空が広がっています

待っていた影が・・・




直ぐ撮らなくちゃ


とっても　素敵でしたよ！





抹茶オレ


正確には茶ガラで作りました


茶ガラ一回分

牛乳　２００cc　

はちみつ　大さじ1（お好み）

ミキサーにかけます




いつも一煎しか飲まないのでもったいない



茶ガラにも

ビタミンE　βカロテン　コエンザイムQ10　ミネラル類　食物繊維

半分以上の豊富な栄養素が残っているという


とっても美味しかったです



時間を置くと沈殿しますので時々かき混ぜながら飲むとイイですよ