自分のコンディションの把握

現在の私のコンディション。

正直、１００点満点で４０点ほどまで落ちています・・・。

 

色々美味しいものを食べたり飲んだりすることで、一時的に回復はするのですが、

公私とも案件が多いことに加え、疲労も重なり、ストレス耐性が弱まっていると自己分析。

周囲に当たることはないですが、周囲のことにイライラすることが増えています。

これは以前も書きましたが、自分のことに集中できていない証拠です。

 

こんなときは先日書いたストレス発散方法で、コンディションを整えるのが私の定法なのですが、

散歩して、深呼吸、目をつぶって音楽を聴いたりは出来るのですが・・・とにかく眠れないんです。

体は疲れを感じているのに、頭がランランとするというか何というか・・・。

 

ひとまず今宵は、このブログを書くことが出来たので良しといたします。

 

＜本 日 の 一 言＞うまくいったことも多くあり、本来は感謝の気持ちが強くなるところですが、どうにも周囲へのイライラが・・・。

＜明日への一言＞とりあえず眠くなるまでは布団に入らないでおく。眠れたら眠る。そして朝起きて、また新たな気持ちで前に進む。