不定期投稿 ウルトラマラソン完走挑戦！その５

こんにちは

「ウルトラマラソン完走挑戦！」記、５回目でございます
９月３日に走ったフルマラソンの距離からあまり走れていない店長です
３日から２２日の今日まで走った回数は６回
距離にして約５８キロと極端に減っています
３日の４２キロが効いているので月間１００キロの走行距離は行っていますが
目標の月間２００キロは厳しそうです
走れていない原因は自転車イベントに向けての休足調整や泊りがけの出張、増税前の特需（これは嬉しい）による
業務の忙しさ
練習の間が空くと腰が重くなってしまうのに加え、実際に腰も痛くなっちゃいました
一度コンディションを落とすと戻すのが大変
短い距離でも毎日走る事の大切さが身に沁みました
走り方ですが、今はとにかくペースを上げない事を念頭に走っています
脚にダメージを蓄積させないようにするにはどうするか
今やっている走り方は小さい歩幅で速く脚を動かす、自転車に例えるとインナーギアで
ケイデンスを上げるようなイメージでしょうか
この走り方だと身体が不調でも長い距離が走れます
大会まで１ヵ月を切りました
「今の状態だと完走ヤバいかも」と脳裏によぎりますが、後の限られた時間を有効に使って
練習に励みたいと思います