西チャレ試走からの決戦の土曜日からのブーランジェリーヴァンさんサイクリング

こんにちは。ファントムＳです皆さん、(池)と(湖)の違いって分かりますか・・・私は知っています。

 

今週はリア充してましたので写真多めでっせー

まず、水曜日に西日本チャレンジの試走に行きました(出ないけど)

アベ約３０kmドラフティング無しでこのタイムで御座います出場される方の何かの目安になれば幸いです。先頭集団がアベ３８～になると思われます

 

で土曜日の朝、3時起床で仏生山の角煮うどん屋さん(田)さんへ行きました

譲り合いの結果、私が前を牽く事に・・・。ハンガーノックになり途中、通称シアソンでいちご大福食って加速

到着。

周りが暗いのでフラッシュでトランザムしそうになってますＳ藤さん８等身あるんじゃない？

6時開店で６時10分に行って角煮うどん残り一食・・・。代表してオヤブンに食べてもらいました

私は肉ぶっかけを頂きました肉に味が良く染み込んでウマー麺のコシがすごいっす。レゲエダンサーぐらいのコシっす

Ｈ田さんは肉釜玉ダンサー。

８時ぐらいに店帰って来て爆睡閉店まで真面目に働く。

帰って寝る

日曜日、満濃のパン屋さん、ブーランジェリーヴァンさんへ

脚力をつけるため、８０ぐらいで回す

ＢＯＲＡを装着したＹ澤さんやはりＢＯＲＡはいい・・・。と言うか回っててもロゴが読めるくらい綺麗に撮れるもんなんだね

前日にガンプラ作ってたＴ氏僕も店長もマァマァのガノタです。

予定が合わなくてお久しぶりのＹさん今日はデスマーチじゃないです

ブーランジェリーヴァンさんでパン買ったよ。

お腹減ってたんでお店の写真ないよ。

で、満濃池でマッタリ食べる事に。

休憩所でカリン市なるイベントがおっ始まっていたので立ち食いです

メロンパンさん

クロワッさん

あんぱんさん

これね、色んな所にサイクリング行って色々食ってますけどね。感動した！うまい！

行きが記録されて無かったので帰りだけー

Ｙ澤さんがディープになったんでちょっと加速して遊んだりしながら帰着

天気も良くて最高でした

で、超高級なウニを頂いたので食べるよ

うまくて死ぬかとオモタ

じゃあまた

 

 

初心者トラ挑戦ブログ１１

こんにちは
不定期更新「初心者トラ挑戦ブログ」でございます。
丸亀ハーフマラソン終了後はトレーニングの割合をロードバイク７、スイム２、ラン１の割合で行っています。
なぜにロードバイクの割合が多いのかと言いますと、トライアスロン本番までにロードバイクイベントが立て続けに行われるからです。
直近のイベントは「西日本チャレンジロードレース」でございます。
このレースはガチンコなロード乗りが集うレースです。
コース構成として序盤に下りメインのアップダウンが展開し、中盤に短い平坦路があり、
終盤には「３段坂」と呼ばれる激？坂が待ち構えています。
特に３段目は短いながらも結構な斜度があり、登りが苦手な人はここでズルズルと後退していくのです
西チャレ対策の練習としてアップダウンと平坦路でタレない身体を作るために「インターバルトレーニング」
３段坂で千切れないためのヒルクライムトレーニングが重要となります（たぶん）
「速く登れたらもっと自転車楽しいんだろうなぁ～」とか思うくらい登りが苦手な店長は
もちろん登り重視のトレーニング
ここ最近、五色台やら城山やら登っていますが、一か月以上まともに自転車に乗らなかったこともあり
アベレージで２～４キロ落ちる体たらくでございます
あと２週間ほどでどこまで鍛えれるのか・・・・

ランに関しては今はボツボツ思いついた時に走っております。
トラ挑戦の最大の難関スイム、こちらも訳あって１か月程練習できておりませんでした
先週から時間が取れるようになり再開です
久しぶりで「もう、泳げなくなっているかも？」と思っていましたが、不思議なのもので力を抜いてスイスイィ～っと
ラクラク２５メートルは泳げました
ただ成長している訳では無いので、それ以上泳げるわけではないのです
何本か泳いでちょっと疲れたので休憩していると救世主が
先輩トライアスリートのＫさんがわざわざ時間を調整して泳ぎを見に来てくれました
私の泳ぎを見たＫさん「思ったよりフォームがきれい、もっと溺れそうなくらいメチャクチャかと思っていた～」と
悪い所をチェックしてもらうと「全体的に体が沈んでいる」「息継ぎの時に足がかなり沈んでいる」とご指摘いただきました。
課題として脱力して体を浮かすこと、息継ぎのモーションを小さくすることを教えて下さいました。
教えの通りやってみると、上手くはできませんが距離が進んでも体の疲れが出ません
その日は何かコツを掴んだような気がしました
後日、泳いだ時に教えてもらったことを思い出しながら泳ぐと、２５メートルしか泳げなかったのが５０メートル泳げるようになっていました
が、しかし・・・
その翌週は体が沈んでサッパリ・・・
息継ぎも水をがぶ飲みするくらい口に入って来ます
もうすぐエントリー開始、正直自信がないですが日々精進あるのみですね～

汚物は収納だぁ～～

こんにちは
ＭＴＢやシクロクロスなどをする方にお勧めの商品をご紹介いたします

ＯＲＴＬＩＥＢ　のフォールディングボールです。定価５４００円（税込）
こちら折りたたんだ状態で３０×１５センチの大きさですが・・・

広げると３０センチ四方のしっかりとした物入れになります

容量は大容量の２０リットル
ウォータプルーフ素材でできているので水洗いできます
ＭＴＢやシクロクロスでドロドロになったシューズやウェアをポイポイって入れて帰って
そのまま水道でジャバジャバっと洗ってしまえます
汚れ物を収納するのに便利なバックいかがでしょうか

３月６日（日）サイクルモード大阪に行きませんか？

こんにちは
大試乗会として開催される「ＣＹＣＬＥ　ＭＯＤＥ　ＲＩＤＥ　ＯＳＡＫＡ　２０１６」に一緒に行きませんか

試乗だけでなくグルメイベントなど、様々な催しが行われていますので楽しいですよ

詳しい情報はこちらから　http://www.tv-osaka.co.jp/event/cmr/top/index.html

お店から参加希望の方は当店「イベント掲示板」をご覧になってください

あの煩わしさからの解放 レースゼッケン編

こんにちは

昨日は振替休業いたしまして３月１３日（日）に開催されます「西日本チャレンジサイクルロードレース」の
コース試走に行って参りました

行く途中に福山のサービスエリアで「尾道ラーメン」を頂きました。
こちらのラーメン、サービスエリアのお食事と言って侮る事無かれ
そこらのラーメン屋さんより美味しかったりするのです
あっさり醤油スープに尾道ラーメンの特徴である背油を浮かんでいます。
腰のある細麺がそのスープに絡んで醤油スープの香ばしさと背油の濃厚さを楽しみつつ
ズッズッとすするとあっという間完食です
「もう一杯」とお代わりしたくなってしまうのです

帰りがけには三原市まで足を伸ばし、お好み焼き「てっちゃん」で広島風お好み焼「てっちゃんモダン（そば・のしイカトッピング）」を
頂きました
ソースの焦げる香ばしいにおいとカリカリに焼けたのしイカのサクサク食感がたまりません
もっちりした麺と潰しているのに半熟を保っている玉子がソースに絡むハーモニーを思い出すとよだれが・・・
食事中、レモンサワーかハイボールを飲みたい衝動が襲ってきます。
店長はお好み焼きはビールよりサワーとかハイボールが良く合うと思っています。
アツアツのお好み焼きをシュワッと炭酸の利いたサワーで流し込むと幸福度ＭＡＸなのです。（未成年はダメよ）
一応お仕事だったり、帰りの運転があったりでグッとこらえてお冷で流し込むのでした

商品紹介がいつの間にか食レポになってしまいました～
「西日本チャレンジロードレース」などで活躍する商品が入荷したのです
カペルミュールの「ＭＡＧＮＥＴＩＣ　ＲＡＣＥ　ＢＩＢ　ＨＯＬＤＥＲ」　定価１７２８円（税込）です
レースイベントに参加した事ある方なら分かると思いますが、手渡されるゼッケンをウェアに安全ピンで留めないといけません。
安全ピンで留めるとウェアの生地を傷めたり、ゼッケンの取付位置を間違えていたりしてスタート前に
大慌てしてしまうこともしばしば・・・
寒い時期のレースだと手がかじかんで、上手く取り付けれずイライラ・・・
そんな経験はございませんか？（店長はしょっちゅうあります）
そんな時にこの「ＭＡＧＮＥＴＩＣ　ＲＡＣＥ　ＢＩＢ　ＨＯＬＤＥＲ」があれば、強力ネオジムマグネットで簡単に
取り付けることが出来ます
今まで煩わしかったことが解消できますよ
これからのレースシーズンに向けておひとついかがでしょうか

ああ・・・、お好み焼き食べたい