こんにちは
不定期報告、店長ランニングです。
丸亀ハーフマラソンまで後わずかというのに練習が滞っています
実は腰痛を発症してしまい1週間ほど完全休養していました
当初の計画では12月に距離を走れる体を作り、1月にはインターバルと山坂を登るトレーニングで
心肺と瞬発力を鍛えようと思っていました。
相次ぐ故障で記録を狙うなんて・・・といった状況です。
若いころの感覚でトレーニングするとすぐダメになってしまいますね。
年はとりたくないものです
1/17は1週間ぶりのラン
距離を走るのは諦めて短めに
思ったよりペースが落ちていないので良かったです
1/19も距離は走らず
とにかく身体が重たく感じて(実際に70キロと重たいですが)いつもよりしんどく感じます
腰とアキレス腱あたりの違和感も・・・
「これは衰えが半端無いな」と思って記録を見ると
なぜだか5キロ区間のペースは自己ベスト更新
自分の身体がよく分かりません
大会も近いのでそろそろ試走しておきたいですね
残りの限られた時間で身体が仕上げられるかしら・・・