男子メニュー 夏合宿 2022-09-12 23:04:00 | 練習メニュー 【1日目】午後 jog【2日目】午前 5000+3000+1000午後 クロカンjog【3日目】午前 free午後 free【4日目】午前 1600×4-5午後 jog【5日目】午前全員マイルリレー2-4日目 早朝walk(やりたい人)
