男子メニュー 6/13〜

〇長距離 6/13-6/18

13(月)
jog(70分以上)

14(火) ☔️
jog

15(水) ☂
2000×5   
設定:86  R400jog(2分)

17(金)
jog

18(土) ☂ @中百舌鳥
★800×10  設定:78-80
スタート間4分

(金)(土)は天気予報次第で入れ替わる可能性があります。