大事！真面目に作って真面目に食べる(￣^￣)

今日は、クラスの半分が風邪でお休みでした。



といっても4人の日なので、2人が熱、咳などの風邪の症状ということなのですが。



今日来た2人も、受診して風邪薬飲んでたり、熱がちょっと高めだったりなので実質全員アウト〜〜〜！
です。
f(^_^;



新人ちゃんも具合悪そうで早めに帰ったし。




さて




そんな中




元気です！




てか





元気になりました♪
( ￣▽￣) ﾄﾞﾔｱ





ここ数日、よく寝ることもさることながら

よく食べています。




いつもは食事ちょこっと、おやつでカロリー採ってます〜(//∇//)状態なのに




しっかり一人分の量を食べるようにしてみました。




なんか、毎日あまりにも疲れてるし、あまりにも具合悪いのでね。





なにか変えてみないとな〜って思いまして。
_(^^;)ゞ ｲﾔｵﾊｽﾞｶｼｲ…





昼は子どもたちと一緒なので忙しくて
そんなに食べられないのですが





夕飯を、反省しました。





昨日はパスタ、今日は炒飯でした。
以前は小皿に申し訳程度の量だったのを、ちゃんと一人分の大皿に盛って。




簡単メニューだけど、できるだけ野菜を随所にちりばめて…





食べましたとも！
(￣^￣) ｴﾍﾝ




そしたら、なんか元気ですね〜




人の身体ってストレートですね〜





良い物を入れたら、良く動けるんですねっっ




ちょ〜っと、あまりにも無頓着だったかも。





食事をすることにも、きちんとエネルギーを使いましょう！
！(￣-￣)ゞ ﾀﾞｲｼﾞ！



本日の教訓(自分への)でした〜
(*≧∀≦*) ｷｬｯ♪









読んでいただき、ありがとうございました(^^)はげみになります♪

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