水曜日練習。

１ｺｰｽに８名以上入る水曜日は練習にも工夫が必要です。今日は平井先生直伝のKICK+PULL+SWIM。５０＊３＊３を4setです。１:１０もちですべてハードしましたがSWIMのあとのキックがきついそうです。それから４００＊５　５：００を３秒間隔と２秒間隔。流れに乗って練習の弱い選手もまわろう！というものです。しかし今日は先頭がいきなりサークルアウト。いつもはやさしい？私も噴火しました。

今日は新しい仲間が入りました。もういっぱいいっぱいの太田ブロックですが、この子だけはしょうがない！！

その名は・・・・・さっきん！！　田場先生、ちょっと丸くなってるんですよ、こいつ。

負けじと「にしみism」発進！！

松本コーチに負けじとわが枚方ｓｓ、（FCの責任者）の西宮コーチがブログ開始です。
競泳出身の彼がウエイトを通してわがチームをバックアップすることはもちろん、田場先生とは意見が合いそうな大の競馬好きなのでそのあたりでも楽しいブログになりそうです。

http://diary.jp.aol.com/wewkhhmec/

松本コーチの日記。

悠子の体をここまで変えてくれたウエイト担当コーチの松本健三支配人（星田）の日記が始まりました。競泳のコーチではありませんがSSの支配人としての興味ある日記のスタートです。彼は国体で準優勝した経験ももつラガーマンでやはりラグビー出身らしく喧嘩っ早かったのですが最近は落ち着いてしまいました。彼の武勇伝はいつ聞いても笑えます。
皆さんもぜひ楽しんでください。

http://blog.goo.ne.jp/kenzou1231/c/9b8b0fa1147bdab1d8afed76b3bdb528