KPS。

　今日のメインはKPS。100*4*3*3set。前回のAVGを下回ったら明日の朝練習は強化練習、上回ったらリカバリーと決めていたので運命の分かれ道でした。
結果は２名がアウト。残念ですが朝から死んでもらいます。

私と悠子は寝屋川市で講演会。あまり詳しいお話はしませんでしたが皆さん喜んでくれたようです。

今週はあと３回。がんばろう。せっかく大阪にいるのに日曜日から研修会です。
選手のみんなには迷惑をかけますがアサノコーチとともにがんばってください！！


写真は駐車場につけてもらった綱のぼり用の綱です！！
ありがとうふじいちゃん！！！

いやー、熱かった・・・。

練習も飲み会も熱かったんです。
まず練習はやり直しにつぐやり直しで練習距離はなんと１万１千m！！朝練習でも６０００ｍくらい泳いでいますからそうとう泳いでいますね。
そして２２：００から始まったグループ校選手コース飲み会。今回は遠征のジャパングッズをあげる約束だったのでみんな来てくれました。
Tシャツ、短パン、バッグ、ジャージ、ウインドブレーカーなどたくさんあったのでみんな満足してくれたようです。
そして恒例のJO出場人数宣言！！全体で３４名！！春のＪＯが楽しみです！！