今日から・・・

今日から本格的に練習です。８３００ｍです。距離より中身を重視したので相当きつかったかもしれません。
　メインは２００＊１５回（長距離）。弱い・・・こんなんじゃそら納得する結果は得られなかったでしょう。当たり前です。

　最後は８００PULLを２回。パドルが外れるとやり直しがわがチームのルール。中指がちぎれる寸前までゴムをしめましょう！！


　　　　ビートルがこんなふうに・・・・