お別れ。

お別れである。


約４年のお付き合いだった。



薄情と言われるかもしれないが、
しょうがない。







私としても名残惜しいがスペースがない。

さらば、







NB576UK たちよ。


新しいご主人は、
シブヤハヤト氏。
大切に使ってあげてくれ（もうボロボロだけど）。

チャリティーレッスン。

すごいレッスンがありますね。

この２人なら・・・長距離の真髄を聞けるはず。。。。

コーチたちが行きたいでしょうね・・。

勝手に転用しましたけど、、

宣伝なので許してくださいね。

あいちゃん、小島先生、今度は、なみはやでお願いします！！

昨日の練習。

木曜日の晩の練習はトータル7100m。約2時間ちょっと。

メインは300*10 4:10 HR165+-5
200*3 3:30 Pswim even pace
100*4 1:45 Pswim hard!!
50*8 1:00 Pswim hard!!
でした。

300を積極的に言ったシュウヘイは途中でエネルギー切れ。
他にも最後の50ではもう動かなくなった選手が数名いました。

もう少しタフな選手になってほしいね。


そろそろ行きますか・・・？