陸トレからの、

スイム。

暑かったから、気持ちいいだろうね～^_^。

萌ちゃんに、

バタフライを習う茅奈さん。

天気がいいと、

あっという間に真っ黒になってしまいます。

オフが明けて、

練習再開。

エアロビクス中心で8500m。

カラダを徐々に慣らしてね！

朝の5キロランニング。

２日空いての再開ですが、みんな元気に走っています。
ちなも自分のペースで走れるようになりました。