レクチャー。

世界一かもしれないフランスのオープンウォーターチーム。

強さの秘訣と強化のャCントのレクチャーでした。

お話は通訳なしの全部英語だから、頭が爆発しそうでした。

フランスチームとの

合同練習。

メニューも興味深い、


たくさん泳ぐのは当たり前。

午前中はトータル10k。3h。