質問を受けて、

　JO前に５０００m程度まで落として、そこから東洋に行かせてもう一回強度あげて、そのままJOへ。

JOでしっかりレースをさせて疲れて29日に帰って来て30日をオフ、31日近大（長水路）、1日同志社（長水路）５０００m程度泳いで2日現地入り。

3月31日、4月1日のメインは１５００mぐらい。ディセンディングを多くして気分良く。

選手権期間中のアップは任せていてアップは見てたけど２０００m程度だった。

途中からメニューをお願いされてからメインだけメニューを作った。

ディセンディングにすることが多かったけど、違うこともやった。同じメニューはやらなかった。葵、美杏、瑠南から頼まれた。決勝前と次の日の予選アップ。

頼られるのは嬉しい。JOでは一切メニュー頼まれなかったから。






これが
先ほどラインでの
M岡コーチとのやりとり。

すごい成功ではなかったかもしれないけど、うまく行ったことをまとめて話すとこんな感じになるんだと思います。

ニューモデル。

テキスイさんのパドル、ニュータイプ。

今日、使ってみよう。

楽しみです！！

武者修行。

瑠南が激戦の日本選手権を終えてその足で、

虎の穴、日本体育大学へ！笑


なんか皆さんによくしていただいて、恐縮です。

勉強になったかな？

帰ってきたらいろいろ聞かせてください。