スイマガ。

　今月号の表紙は悠子。見開きも悠子からと大変な厚遇を受けております（笑）！悠子が納得したレースだったのはもちろんのこと、関係者からも高い評価を受け、本人は痛く感激しております。ただ、まだゴぉールではなぁーーい！！次へのステップの為にやるべきことがたくさんあって整理して計画を立てるのが大変です。。
　まずは下半身の強化から行って上半身へ・・・そして泳げるようになってきたらもう少し直しておきたい箇所があるのでそこを改造！！です。
　そして今日、スイマガの取材でした。練習メニューの公開で鍛錬期のメニューを紹介するそうなんですが、変化のないメニューが続いているのに気づかされました。ただフォーム矯正の時間が多い。。泳ぎをいじるとそういう時間が多くなりますね・・。
　アジア大会の合宿では他の所属の選手を預かります・・・練習メニューもいい加減ではあきまへん。責任重大です・・・。
http://www.fujisan.co.jp/Product/5777

あ、明日は高校の新人戦と大阪府ジュニア。２大会に分かれて出場です。


追伸：昨日のブログで質問してくださったＪＬさんのようなコーチと試合会場で「たくさん話がしたい！」と思ったおおたでした。

ベース作り。

　中高校生で終わりではない。大学で活躍できる選手に・・・。そういう考えからベース作り（ｴｱﾛﾋﾞｸｽﾍﾞｰｽ）をたくさん、沢山入れています。
木曜日は枚方ｓｓの原点とも言える練習！！でした。
２５＊４０　　：２０
５０＊３０　　：４０
１００＊２０　１：２０
２００＊１０　２：４０。
メインセットだけで６５００ｍでした。
メイン途中でエネルギー枯渇が起こる選手続出・・・もうちょっと練習前、中でのエネルギー摂取、考えよう・・・。



今日は根性を見せた桜。動かない身体を無理やり動かす・・大切なメンタルトレーニングです。

追伸：悠子さんは軽くウエイトしたあとに「プルプルしてる・・・」と言いながら軽く流して帰りました。アジア大会合宿まであと１週間。ちゃんと泳げるようになりましょう。

げんきとななか。

　私は枚方では平泳ぎの選手は担当しません。ちょっと前までは教えていた（代表的な選手はえりこちゃん！）のですがコースの関係上、もし私が平泳ぎの選手を担当すると練習コースが足りなくなるから。でも代表コーチになるとなぜか平泳ぎの選手ばかり・・・昨年の世界水泳では悠子以外は全員平泳ぎの選手に。。。
その中の２人がげんきとななかでした。げんきはオリンピックからですから３年連続です。
ななかは去年初代表で担当させていただきましたが、悔しい思いをさせてしまい、申し訳なかったなあ・・・といまでも思っています。
　でも今年のななかは泳ぎを大きく変え、ＮＥＷななか！！って感じでした。やるな！かとうつよし！！（笑）。

そんな２人がわがプールへ！！選手、スタッフは大興奮でした！！
軽く泳ぐはずがみんなの要望で全力で５０を２回・・・。お疲れ様でした。
ありがとうね！！みんなとても喜んでいましたよ。

ななかの写真はまた今度。

ミーティング。

　今日は半年に一度のミーティング。いつもと趣向を変えて各自にシーズンを振り返ってもらいました。そして選手たちでいいとこわるいところのなじりあい（指摘ね）をしてもらいました。みんな、自分以外の仲間を良く見ている。でもその客観的な目を自分に向けることが出来れば大きな飛躍のチャンスになるはずです。

　今シーズンのメイン種目のベスト率は１００％。でもメインレースでのベスト率はたぶん２０％程度。狙った試合でタイムを出す難しさを知ったシーズンだったようです。

来シーズンは全員ＪＯ出場（あと１人）、決勝へ５０％（今回はリレーも含めて１８％）、ＪＡＰＡＮは８名になる予定（現在４名）！！いいシーズンになりますように！！また私は２ヶ月以上留守にしますが・・・・

　期待しています・・・・。そろそろ爆発してもいいんちゃうの？

今日から・・・

今日から本格的に練習です。８３００ｍです。距離より中身を重視したので相当きつかったかもしれません。
　メインは２００＊１５回（長距離）。弱い・・・こんなんじゃそら納得する結果は得られなかったでしょう。当たり前です。

　最後は８００PULLを２回。パドルが外れるとやり直しがわがチームのルール。中指がちぎれる寸前までゴムをしめましょう！！


　　　　ビートルがこんなふうに・・・・