調整。

　試合前の話ではなくて、練習でのメニューの調整。今日、練習後悠子と話すと「しっくり来ない。メニューを変えて欲しい。」と。
悪くはないけどもうひとつしっくりこない・・と私も思っていたので逆に一安心。
　明日のメニューを変更しました。結局、ハードなメニューですが・・・。


今日は午後のスイムは悠子だけ。ウエイトの帰りに軽く流した宮下君は最後まで待ってくれました。気持ちの優しい彼にはぜひ本番も頑張ってもらいたいです！！

ウエイトをしっかりやりました。

身体をもう一回り大きく、さらにパワーアップを図るためにウエイトはしっかりやっています。
悠子も理解しているので頑張ります。
週に3回は懸垂をやっていますが今回は15回、12回、10回、8回、6回、4回、ALLOUTを20秒レストでやりました。ALLOUTは15回。合計70回です。腕より息がきつい・・と呻いていました(笑）。
新しく考えたMBも始めました。
すべて水中を５５００ｍやってからです。確実に前へ進みます。

練習後は太陽さんに念入りにストレッチをしていただきました。夜のケアは1時間半。翌日の朝にも1時間以上・・。トレーナーの皆様、ありがとうございます。

夜はステーキを食べに行きました。私たちスタッフはまたチキンウイング(アルコール抜き・・）。

すこし辛いはずのミディアム。とても辛い。コレならホットやその上のｽｰｻｲﾄﾞ(自殺という意味？)はどうなるのか・・？

辛いものが苦手な亜衣ちゃんが挑戦。横は同じく辛いものが苦手な宮下君。

チキンウイング。

ホットやミディアムではなく、バーベキューソースだったところが残念でしたが・・。

トレーニングは順調に進んでいます。午前６５００ｍ、午後５５００ｍ。
泳ぎや疲労度合いに注意しながら進めていきたいと思います。

日本では。

さっきんが来てくれたようです。わがチームの約半数はさっきんと練習したことがあり、前向きさ、明るさ、謙虚さどれをとっても選手の模範となっていたので尊敬している選手も少なくありません。
　結局、オリンピックは補欠となってしまいましたが、現地に行けるのかな？？早く現地入りすれば選手村で会えるんだけどね・・・・。




そして近畿SCでは星田のカホちゃんがDグループ女子の優秀選手に輝いたそうです！！
カホ、よかったね！！少しずつ身体を大きくして体力をつけような。

枚方のコーチ陣からは元気のないメールがありましたがまだまだシーズン序盤。ここから巻き返してほしいです。


カホちゃん。小さい身体ですがスプリント力はすんばらしーー！です。

いい天気。午前練習終了。

　練習２日目の午前練習が終了しました。午後はOFF。ゆっくりですが確実にやっていきます。
　
　若手チーム。現役大学生３名（右）と社会人１年目のたくろー。


ベテラン勢。右から社会人５年目、４年目、３年目、２４年目（笑）。



新しいホテル、ドゥルリーイン＆スウィート。綺麗で安くて使い勝手はこれからですが、ダウンタウンにも近いし日本チームの定宿になるのかもしれません。