明日は試合です。

今シーズン初めてのレースが明日あります。
専門種目に出ない選手が多いのですが強化練習がどういう形で現れるか？楽しみです。


力が付いてきた。そう感じる選手の一人、トモカ。明日は期待大です。


今日は残念ながら田場先生は急用があり、枚方には来ることが出来ませんでした。。。

残念です。　またこんど呑みましょーーー！！

田場先生来枚！！

　上級コーチ更新講習会で大阪を訪れる田場先生は枚方ｓｓを見学してその後枚方市内に宿泊されるとのことでした！！

　そこでやはりご案内は枚方の聖地、「セーラ」へ！！

海老蔵も考えましたが、やはりセーラの餃子を食べてもらいましょう！！



大野屋・・・ここは若手専用・・。



これは餃子の王将。８人で３０人前！って頼んだら店員さんが「えっ？」って(笑）。



「おん」も最近行ってないな・・。（これはRYOたちが来たときの写真）。



とにかく、お待ちしています！！

ちょー笑った！！

平井先生のブログ、はるかさん、面白すぎです。

選手にはいろんな動きを出来るようになってもらいたいものです。

今は出来なくてもいい。でも明日も同じではいかんのだよ。。変化（進化）が大切なんですよ。


わたしもマスイくんも変化してるね～（笑）！！

話題がないので練習メニュー。

朝は
w-up400*1
swim50*6 drill
kick50*6 :50 Fr des1-3
swim100*10 1:30 EN1
swim100*10 1:20 EN2
swim100*6 1:30 EN3
pull25*30 :25 first DPS
down400*1 4800mぐらい。
今まで取ったDATAを参考に100*26回、よく考えてやらんとあかんメニューでした。
　
午後が
w-up400*1
swim50*6 drill
kick25*16 :30 IM
swim25*16 :30 IM/BrDPS4
pull50*20 :50 ONE HAND PADDLE/など
KICK50*20 1:00 HARD
PULL 100*6 SNORKEL 他
PADDLESWIM 50*15 4H1E3H1E2H1E1H1E1H
DOWN400*1 5000Mぐらい。
キックのハードは加奈子が36秒ぐらい、他も似たようなもの。あんまり速いとは思えないのですが、みなさんのところはどんなものか聞いてみたいです。
パドルスイムでは明美が元気。26秒台で泳いでいました。

朝は1時間半、午後は2コースで15名なのであんまりハードにはやりませんでした。

もしメニューについて質問がある方は直接プールへお電話ください(笑）！！

悪くはない。

　悪くはない。よく頑張っている。でもそれだけでは自分たちで考えたあんなに高い目標を達成することは難しいでしょう。
　話をしてわからせるとそこからは見違えるようによくなる。

うーーん。悪くない。でもなんか足らんのだ。

明日の朝は定番の３０００ｍはやめよう。


ジミチに進む。A型のコーチはこの言葉が好き。