今日は2回練習。
AMは7400mでSNORKELなどでJAPANで出た課題を修正し、メインPswim150*12 2:20。 あさなは1分35,6秒ほど。なかなか安定した泳ぎでした。
紘子は150*1 +50*1で50はハード。 まだ泳ぎは安定しませんが一生懸命取り組んでいます。
PMは7600mでメインは50*4 :45,100*3 1:40,200*2 3:30,300*1 5:00 を2セット。
全力ではありませんがレースに近いスピードで泳いでもらいました。
紘子はすべてバタフライ。2セット目には人生初の撃沈。最後は43秒ぐらいかかっていました・・。
2人がどうしても食べたいと言っていた「もりのや」のオムドリア。
多すぎて最後は苦しそうでした。