献血で抜いた血液が戻る期間

散髪のついでに献血をしようと思ったけど、月末は大会なのでやめた。
血液量自体は、3、4時間で戻るみたい。
でも赤血球の回復に3、4週間かかるらしい。
もろにパフォーマンスに影響するのでやめた。
大会が終わってからにしよう。