10/8、9の白根三山縦走で、爪下血腫になりしばらく静養。
白根三山縦走前にテストコースを走ってから、２週間以上のお休み。
爪が心配だったけど、８周、約６ｋｍを走れた。１周走るたびに、腕立て伏せと腹筋をやる。
雲の切れ間から富士が見え、夕日に照らされてきれいだった。昨日の雨で雪も積もったようだ。
職員の人たちは、犬の散歩（運動？）にテストコースに来てる。ドッグランには、最適の場所だけど。。。
風呂に入る前に、左足親指の包帯を解くと、特に爪に異常なし。６ｋｍ程度では問題ないみたい。
この１週間、テストコースランを続けて様子をみよう。
