めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

久し振りの夜ランとロシア規制

2019年08月06日 | 練習
今日はfrei予定だったけれど、月初に3日さぼった20kmを挽回すべくの夜ラン。
距離は軽く5km。
若い女性達が、走っていて楽しい(^^)
また、朝走るのと身体の軽さが全く違う。

目標まであと172.8km。

お疲れ。




ようやくロシア🇷🇺向けに出荷するための新TR適合証明書が発行された(^^)
ここしばらく続いた心労もあと少し。

週末からは夏季休暇の9連休。
連休中に100kmは稼ぎたい。


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