O脚改善

ケンサク、家族と一緒に出掛けるたびにO脚（ガニ股）を指摘されてたんだけど、
TVでこの番組を観て実践してみました。

『美脚エクササイズのやり方 中村格子先生 保田圭さん10日間でO脚改善 サタデープラスで紹介』
筋肉
丸1ヶ月やってみて、確かに改善されました。
いま思うと、ビフォアーの写真撮ってれば実証されたのにと残念に思ってます。

たったこれだけの運動です。
『美脚 中村格子
①踵を付けｖ屈む、背伸び
②足で４を作り、前、横に動かす
③足の裏を付けてアキレスを伸ばす。前足を伸ばして突っ張る。』

ケンサク思うに、筋肉を矯正して真っ直ぐにするんだなと。
これからも続けて美脚にしますw