おはようございます。白萩整体院です

「健康を保つ」

あなたは健康を保つために何をしてますか？

１、ラジオ体操
これは正確に曲げ伸ばしをすれば
体の動きを滑らかにさせる事に繋
がります

2自分に合った食事
回数は３回でなくても、その人に合った回数て カロリーを制限すること
です

３、快眠 快便
寝る事もトイレに行くのも自分に
合ったものがあるはず それを見つけて 実践すること

4、定期的なメンテナンス
車と同様に人も定期的なメンテナンスが必要です。

これらを実践することが必要です…
これで 健康を保ちましょう。