「横向に寝る」
横向になって寝ることは、実は熟睡出来るか？あるいは疲れが取れるか？に関わってきます。
人により仰向けで寝た方がいいと言う方もあると思いますが、喉の筋力が落ちた方ほどいびきをかきやすく、しっかり眠れていないようです。
横向に寝ることで気道が確保されいびきをかく事も少なくなり、骨盤も自然と内側に入ってきます。
私は左側を下にして寝ることが多く
右の骨盤より左側の骨盤が多少内側になっています。
私の場合左側を下にして寝た方が右を下にして寝るよりも胃からの逆流も少ないようです。
横向に寝ることをお勧めいたします
今日も良い一日でありますように…