「患者さんの話」
先日来られた患者さんの話です
仰向けに寝られないと言う。肩こり背部痛 腰痛があると良い、枕を高くしないと寝れないようでした。
ここでお気づきでしょうか？枕を高くしないと眠れない。ここに問題があります。
枕を高くする事で首は伸びた状態背中は引っ張られ、腰は伸びた状態が続きます。
本来は、横向になった時に、頭背中腰がほぼ真っ直ぐにならなければならないのですが、癖で枕を高くしないと寝れないようです。
知らず知らずに安眠姿勢が崩れ首や背中・腰に負担が来ているものです。
一度布団の中での姿勢にも気遣ってみてください