白萩整体院院長日記

「行ってきました鳴子温泉」

硫黄の香り漂う温泉郷
鳴子温泉に行ってきました



２ヶ所の温泉を巡ってきました

一つはにごり湯
もう一つは単純泉でした

どちらもすっきりしました

白萩整体院院長日記

「枕」

あなたの枕 合っていますか？

自分に合わない枕は首のコリを招くだけでなく、頭痛の原因にもなります。

これがストレスになり不眠症にもつながります。

枕が合っているかどうか見極めるには
二通りあります。

１、通常に布団に横になり頭 首 背中がまっすぐになっているかを他人に見てもらう

２、自分で判断するには楽に首や頭を横向にできるか？

方法
布団の上に仰向けで寝る
膝を立てる
左手を右肩に右手を左肩に添える
膝を左に倒す→首や頭が楽に左に向ける
これは枕が合っています
合わない場合は首や頭が上手く左を向けません

枕は自分の寝具に合わせて買わないと沈んだり浮いたりと合わないものになります