白萩整体院院長日記

「通販の枕に変えて」

おはようございます😃

先日通販の枕を見て家族が試しに買ってみた。

浪越アソシエイツとコラボの枕である。

真ん中が凹み両サイドが高くなっているタイプの物です。
家族は使ってるとのぼせる。口が渇く寝返りがしづらいなどをうったえていました

私も借りましたが、寝る段階から枕が高すぎ顎が引けて気道が狭くなる恐れがあり断念しました。

私は今でもテンピュールを使っています。

白萩整体院院長日記

「雪の思い出」

おはようございます😃

小学生の頃はまだ仙台に通っていました

その頃は仙台でもチンチン電車が走っていました。

小学生の３年か４年の頃膝くらいまで雪が降り電車も止まってしまい、学校まで電車なら10〜15分のところ雪をかき分け1時間かけて歩いていった記憶があります。

学校に着いてからの記憶はすっかり抜けてしまっていますが…

しかし、今年は雪が少ない
水不足にならなければいいのだが・・・

白萩整体院院長日記

学校先に進めよう」

おはようございます😃

今悩んでいた事がありました。

しかし、手を差し伸べてくれる人がいました。その人の提案が自分に受け入れるのに時間が掛かりましたが、これも何かの縁 あるいはお導きかもしれないと考えを新たにしてその人の提案に乗ってみることにしようと思いました。

ただ今までに思いつかなかった方法でのアプローチなので・・・

出来ましたらまたご報告させていただきます

白萩整体院院長日記

「コールセンター」

おはようございます😃

先週の金曜日電力のコールセンターに
講座振替の用紙を頼んだ

昨日がちょうど1週間まだ振替の用紙が届かない。今週週明けに発送するような口ぶりだったが、再度コールセンターの責任者に連絡してみたら、年度末で混み合っているので時間がかかるのですが・・・
コールセンターに電話入れたときとニュアンスが違う？

コールセンターは受け付けて別の部署に回す。普通の手順なのだろうが、止める時は早いのに、口座振替の用紙送るのに大きい会社ほど手間がかかるようだ！
実は水道部にも同じ手配をしたら今週の火曜日には用紙が届いていたのです。

白萩整体院院長日記

「呼吸が浅いと」

呼吸が浅いと酸素の取り込みも少なくなり肺に二酸化炭素が多くなりやすく、本来酸素が結絵を介して筋肉に運ばれますが、酸素の量が少ないと肩コリの原因だともなります。

呼吸法

鼻から2秒掛け吸い込み
口を尖らせ6〜8秒掛けて吐き出す

この6〜8秒の差は肺活量や吐き出す量により異なる場合があります。

お腹も膨らませたり凹ませたりすることも大事です。

思いついたときに数回やってみてください
肩コリも少なくなり、お腹も凹みます