こんにちは先週、いつものように週末ジョギングをしていた時です。
左ひざに激痛がはしり階段の上り下りもきつい状態がおきました。
それからなんとか痛みは１日で引きましたが、再度ジョギングするとまた痛み出して同じ結果になってしまうんです。
やはり、日頃から、ふとももやひざを強化していなかったことが原因
だと思い、思いきって自転車屋さんでロードバイクを購入することにしました。（ふとももやひざの強化のためです。）さっそく、先週の土曜日から道路での自転車走行の練習をしています。
今の予定では、慣れてきたら会社まで自転車通勤しようかと思ってます。
簡単にいってますが、会社まではおよそ３０キロあります。（往復６０キロ）
今の自分の自転車の平均時速が１９キロぐらいなので１時間４０分ぐらいかかる計算になります。
今は、練習の段階ですが・・・あと１ヶ月後にはなんとかロードバイク
を乗りこなすのが目標です。今は前向きに、過去を振り返らず前進
あるのみだと思ってます。
がんばります。！
ところで、カラオケの方は DAM友で 徳永英明のカバー曲から「セカンドラブ」がアップされました。お暇な方はDAM友からお聞きくださいませ。
地域「埼玉」ニックネーム 「サイパンダ」でご試聴できます。
ダム友 ユーザー検索！
本年度（４月１日からの累計）
ジョギング 累計走行距離 １３１．２キロ
（約１２時間３６分） 自転車 累計走行距離 ６７．８キロ
（約３時間３６分）カラオケ屋に行った累計回数 ７回
（約１９時間）
