ビリーズブートキャンプ

５月２４日にキャンプインして、一ヶ月半が経ちました。

６月下旬、パスタ大盛り連続二日がたたって、体重が元に戻ってからやる気をなくし１週間さぼっていましたが、キャスリン・モリスのスレンダーなお姿を目にして猛反省。

再スタート後、お昼を控えめにしたのが良かったのか、順調に減ってきて、
体重はマイナス１．５ｋｇ、
体脂肪はマイナス２％です。

たいしたことないんですけどね＾＾。

２０代～３０代前半は、ちょっと太ったかなと思ったらウオーキングですぐに痩せられたのに、今は１ｋｇ落とすのにどれだけの汗を流した事か・・・。

ブートキャンプは、２枚目の応用プログラムが好きでこればっかりやってますが、
腹筋プログラムと、最終プログラムを続けてやるのもいいかも。

でも、ＤＶＤケースからＤＶＤを取りにくいんですよね。固くって。
なんか、コツがあるのかな？
無理に力を入れると、ＤＶＤが割れそうです・・・。