体脂肪が・・・。

朝　バナナ　１本　お茶

昼　買ってきたモダン焼き（３分の１）
　　　エースコック茎わかめの小海老天そば
　　　シューアイス（抹茶）
　　　ミスドのブルーベリーチーズパイ（半分）

夜　赤魚の西京焼き　焼いたオーストラリア産バラ肉
　　　ホタテ（刺身醤油とわさびで）
　　　トマト・レタス・ポテトサラダ
　　　ご飯１杯


最近、怖くて体重計ちゃんを無視していた。
今日は、午前の仕事だったので帰ってきて
おそるおそる乗ってみた。
鏡に映る姿を見て
こりゃ～、３ｋｇは増えてるやろな～と思ったが
前と同じような感じやった。ホッ。

でも、体脂肪が世にも恐ろしい数字や～ん。

食べすぎやねん

朝昼兼用　昔ながらの中華そば

晩ご飯　　にぎり寿司７カン　うどん半分
　　　　　　こどもの日のケーキ　１個
　　　　　　柏餅　１個
　　　　　　ピーナツとかアーモンドの入ったおつまみ　少々


ビリー隊長、ご無沙汰しております。
○○○ちゃんも始めた書くダイエット
私も始めてみよ～かなと思っておりますが
いかがなもんですか？

ぐーぐーよ、何を寝ぼけたこと言ってるんだー
何をやっても長続きしないのに
はよ、ビリーズブートキャンプにもどってこい！
この俺様が鍛え直してやる！！
　　　　　　　　　　　　　　　ビリー

つよぽんが・・・。

久しぶりにつよぽんの夢を見た。

あ～、なかなか、つよぽんに近づけない。

あっ、そばにいる～。握手してもらうんだ。

両手で握手してくれた。

でも、顔を見ると

次長課長の河本準一だった。

なぜか白衣にカツラもつけていた。