今日の朝ご飯。
質素な献立。
ニンジンの塩昆布和え（最近プシュっとしないので、残っていた枝豆も）
きんぴらごぼう（黒ゴマぱらぱら）
大根とかにかまの酢の物（白ごまぱらぱら）
しゃけ一切れの半分とうめぼし
しらすと粉末煮干しの上に納豆かける
大根と油揚げとネギのお味噌汁
白湯
常備菜は、多めに作って冷凍しています。
これらを作る時は、元気な時に気合を入れないと、お野菜切るのってめっちゃめんどくさいです。
ところでしばらく前から体調が悪いので、お酒を飲んでいないのですが、そのせいでしょうか、体重が減ってしまい、ご飯の量を増量しました。
この年では、おなかの脂肪を気にする方も少なくないでしょうが、私のお腹が出たのは、妊娠中だけです。
お酒のカロリーでそこそこの体重を保っていた感も否めません。
かといって、甘いものや油物を食べて体重を増やそうなんて、私の場合はおなかを壊すか、悪玉コレステロールや中性脂肪値があがるのが、関の山でしょう。
体重やおなかの脂肪を気にする方にはうらやましいかもしれませんね。
これで健康なら言うことなしですが、病気のデパートの身としては、この年齢でダイエットしなくちゃ！と言える元気な皆様が羨ましいです。
年をとったらほどほどにぽっちゃりしている方がいいです。くれぐれもほどほどで。
昨日トリミングされたこたろうくん、動き回るのでうまくいきませんでしたが、今日はシャンプーしましょう。
カットやシャンプー頑張ったら、滅多に食べれないチュールがもらえるので、目を点にしながらがんばるこたろうくんです。
こたろうくんの体重管理にも気を遣いますが、おなかを地面にくっつけて歩いているようなダックスちゃんでも、15歳以上生きている子が沢山いますし、それもまたその子の持って生まれた寿命なら、好きに食べさせてあげようかなと思う日もあります。
わんこは自己管理はできません。
節制できない人間とはまた別の話で。
今週はお天気が悪そうですが、今ここでできる事をして過ごしたいと思います。
旅にもでれなくなっちゃって。
ご訪問頂きありがとうございます。
感謝をこめて
つる姫
