筋肉痛！

今日は

昨日もしっかり、ビリー隊長に励まされ頑張りました。
って、言ってもあれ５０分あるんですけど、３０分くらいやって、自分で満足
今は全身が筋肉痛で、階段とか下りる時に特に痛みを感じてます
これが、私の筋肉となって行く日まで
昨日は体重もちょっと増えてたし、「どうして・・・・」
さて、週末　食欲が爆発しそう～～～

６月２６日


　ハンバーグ（自家製冷食）
　練り物イカ天、甘辛煮
　ニラ入り玉子焼き
　人参ソテー
　いんげんのベーコン巻き