ひまわり畑〜

午前中は食改の研修会でした。

こんな時だから中止になるのかと思いましたが

講師の都合もあるようでやると言うので行って来ました。

「心と身体の健康」と言う実技を交えてのお話しでした。

講師の先生、時計も見ないで３０分オーバー！

セラピー体操の先生なので音楽に合わせて身体を動かしたりしました。

クーラーが効きすぎて足元が冷えました。

 

午後は友達から青木の道の駅でひまわり畑７部咲きと言う

情報得て直売所覗きながら行ってきました。

青空だと良かったですが・・

今年は背高のっぽでどの子も大きい〜

 

 

チクチクは炬燵カバーのミシン掛け

 

我が家リビングと寝室にクーラー

扇風機は各部屋に置いてますが「冷風扇」を買ってみました。

 

 

まぁ〜ひんやり空気でこれがまた気持ち良いです。

身体にも良い感じです。

明日から少し天気も崩れそう〜

暑さも一段落のようです。

 

サロンの調理

今日は各地で猛暑だったと思いますが

私が行ってるサロンは我が家より

標高あるので台所は良い風が入って

助かりました。

お花でお出迎え〜

今日のメニュー

肉じゃが・ブロッコリーとかぼちゃのサラダ・焼きピーマンとジャコの和物・冷奴・フルーツヨーグルト・ご飯・味噌汁

一緒に調理してる人から梅ゼリー

頂きました〜

さっぱりして美味しい〜

明日もまた暑くなりそうです。

熱中症にも気をつけましょう〜

振替休日ですね

「山の日」の振替休日ですね〜

台風の影響で雨が降ったり止んだり〜

蒸し暑いですが風がありましたので

少し楽でした。

我が家のランタナ

雨でダメになっていましたが復活！

まん丸で可愛いです。

ピンク朝顔が大輪で咲いてます

ポーチのキルティング終わりました

明日のサロンの買い出しにメモを持って

買い物に行ったら入り口で‘先生’って

呼ばれてハッ！って振り返ったら

サロンの講座に来てる人でした。

あっ！そうだそうだ！先生だったわ〜って

(笑)

今週は講座があるので皆さんに会えるの

楽しみです。

オリンピックも終わりましたね〜

日本頑張りましたね〜

テレビ観戦で楽しみました。

たくさんの感動〜ありがとう〜

アスリートの皆さんお疲れ様でした。

朝顔４姉妹〜

雨上がりの朝でしたが時々降ったり止んだりの１日でした〜

我が家の朝顔４姉妹〜中々の美人さん

３種類植えたのに溢れ種でひとつ増え咲いてました〜

 

 

今日は午前中しか時間ないので

炬燵カバーのミシン掛け〜

 

ミニトマトたくさん採れて食べきれないのでトマトソース作りました。

湯むきが熱くてちょっと大変でした。

 

ミニトマト１㌔　オリーブオイル大３塩・ガラスープ・オレガノ各小１

ニンニク一片　強火で混ぜます。

 

焦がさないように混ぜて出来上がり〜

 

冷めてから瓶に入れました。

 

午後はZUMBA

１時間ですが何とずーっと動きっぱなしですので4000〜4500歩

こんな素敵なスタジオで踊ってます。

クーラー付きですがそれでも汗びっしょり〜

 

 

身体を動かすのは気持ち良いです。

月一回ですが一週間に一回したら痩せそう〜

今日は「立秋」

曇り時々晴れ時々雨が降ったり止んだり〜

台風の影響でしょうね〜

今日は「立秋」暦の上では秋ですが

まだまだ暑いですね〜

秋のお花の「女郎花」

朝から山のお土産どっさり〜洗濯物

洗濯母ちゃんしてリュックや靴も

陰干しして片付け〜

「こみちのパターン」トップ完成〜

我が家で採れた夏野菜を使って

「山形のだし」を作りました。

どうして山形のだしというのかと言うと

山形県村山地方の郷土料理だそうです。

ナス中2  キュウリ2本　茗荷5ヶ

生姜少々　醤油大2  私は酢と切り昆布も

入れました。全部みじん切りにして

一晩冷蔵庫で冷やして冷奴とかそのまま

ご飯にかけて食べたりお好みです。

この倍にして作りましたので大きなボールにいっぱい出来ました。

午前中作って午後には味が沁み込んでます。

嬉しい美味しい福島の桃の頂き物〜

登山〜ハイキング

前から予定してましたので

登山〜ハイキング行ってきました〜

県内の移動はOKで少人数で

日光市「高山」栃木百名山のひとつ

中禅寺湖が見えて景色良いです

お昼休憩〜お稲荷さんも作って行きました

友達からシソ巻き頂きました。

高山を下山後は中禅寺湖の遊歩道を

ハイキング〜

龍頭の滝

締めは牛乳ソフト

５時間コース１７５４７歩１０、７２㌔

下界は暑いですが木漏れ日の中を歩いて

気持ち良かったです。

今日の収穫〜

今日も熱中症警戒アラート発令〜

午後には集中豪雨〜全く変な天気です。

ヤブランが咲いてます。

我が家の金魚草ピンクもふっくら可愛い〜

暑くてチクチクも手につかず

何も進んでいないので書くこともないですが

今日の収穫〜

ミニトマトたくさん採れました。

茗荷も結構採れました〜

オリンピックは今夜も卓球団体戦を

観て応援します。

熱中症注意です

今日も暑い日でした〜

サロンの調理の日で揚げ物したので特に暑かったです。

首を冷やしながら調理でした。

 

今日のメニューは冷やし中華ととうもろこしのかき揚げ・

パイナップル (写真撮り忘れ)

 

道端に咲いてる「ホソバウンラン」

ふっくらして可愛いお花です。

 

ノウゼンカズラも綺麗に咲いてます

 

 

栃木県もまん延防止申請してるようで卓球してる

那須塩原市の公民館は８月いっぱい利用中止になりました。

 

みんなで守らないと楽しいことが出来なくなるのよね〜

関係なく遊んでる人達もいるでしょうが・・・・

私達の年齢の人達は守るしかないです。

 

明日は那須にも熱中症警戒アラートが出てます。

皆さんも熱中症気をつけてくださいね〜

 

夜はポーチのキルティングします。

暑いですね〜

曇り空の朝でしたが晴れて暑い１日

暑い日が続きますね〜

熱中症気をつけましょう〜〜

ご近所さんのミソハギが咲いてます。

家庭菜園「今日の収穫」

茗荷がたくさん採れました〜

暑くて2階でミシン掛けもできなくなって

それでも手を動かしたくオールハンドで

ポーチ作り〜

おニューの布をあれもこれも使いたく

全部使って見ました〜(笑)

賑やかでしょう〜

２０cmファスナーのポーチになります

月曜卓球からの一週間の始まりです。

オリンピックの卓球団体戦

今夜も応援します。

一球一球早くて目が離せません〜

栃木県も県の警戒レベルが引き上げられ

今まで予約してるところは利用できます。

不要不急の外出禁止とか県の移動とか

自粛になり今年もお墓参りに行けないです。

少し様子見て今年中には行って来たいと思ってます。

これ以上増えるとまん延防止になり

体育館も利用できなくなるので

今後どうなるやら・・

８月

晴れの暑い１日〜

８月スタートですね〜

朝、近所の散歩しましたが暑かったので

少しだけ〜

キバナコスモスが咲いてました。

例年ならお祭りが始まったりお盆で

帰省したり賑やかな８月ですが

今年も各地でお祭り中止ですね〜

８月の玄関は絵手紙を頂きましたの

飾って見ました。

キルトの額はパターン交換してまとめたものです。サークルやってた頃が懐かしいです。

カボチャが収穫出来ました〜

今日の収穫

カボチャは少し置いてからじゃないと

美味しくならないようです。

オリンピックも後半戦

今夜は卓球団体戦応援します。頑張れ日本！

コロナの感染者も増えるばかりです。

どうなる日本！！