かつて見たＴＶ番組で鼻づまりしたときに脇の下にペットボトルを挟んで脇の下を圧迫すると不思議に鼻づまりが解消することを知っていた。
就寝中に鼻づまりを起こした時のためにペットボトルを容易するのはやっかいである。
左の鼻がつまったら右体側を下にして横向きに寝ると鼻づまりが解消されるがしつこい鼻づまりには右横向きでさらに右上腕部を脇の下にもぐらせ両肩を結んだ線が垂直になるように寝れば右脇の下が強く圧迫さ . . . 本文を読む
寒い夜寝たときに首から肩にかけ敷布団と上掛けの間にできた隙間からスースーと冷気が入って肩が冷え目が覚めるのでこの隙間を埋めたら暖かく寝られた。
毛布のような厚手の布地を長方形（70cmx40cm位）に切り出し、長辺中央に首が入るくらいの幅、深さにＵ字型の切り欠きをつけ、寝たときこの切欠きが首に入る位置に上掛け布団にピンで止めて（縫い付ければ尚可）寝れば肩口から入る冷気を防げ、快適に寝られる。
これ . . . 本文を読む