決意

　歳は取りたくないものよの～

9月16日に、村上・笹川流れ国際トライアスロン大会に参加しました。
結果、3時間を切れずに目標に達成することはなりませんでした。
5月の初旬ころから、膝を痛めほとんど走っていませんでした。（まだ完治してない）

リザルトをみるともっと年上の御仁が、すごいＴＩＭＥでゴールしてらっしゃる。まだまだ、自分もイケルと思い（勘違い？）練習に励みたいと思い、モチベーションを維持するための一環としてブログをはじめます。よろしくお願いします

5月　空手の大会
6月　Ｍｔ富士ヒルクライム
9月　佐渡国際トライアスロン大会
9月　村上・笹川流れ国際トライアスロン大会
10月　新潟シティマラソン
11月　空手の大会

以上が出場する予定の大会です。

昨日、新潟シティマラソンの練習で30ｋｍ走ったらもう、膝が痛い



今日の練習


空手の稽古
道場には誰もいない、しかたないので、型の自主稽古
ヤバイ、すっかり忘れている。スマホで、動画で確認、30分位したらＹ先輩が到着、だらだらおしゃべりして、いたらＳ先輩も到着、キックミット、ビックミットをやる
そうしているうちに、Ｉ君とＳ君到着、対人稽古の受け返しのち、スパー
スパーで強い人とやってもそんなに、息が上がらなくなっている。
攻撃を受けてもそんなに痛くなくなったので、あせらなくなっているようだ。でも相変わらず、手数がでない。

コアトレーニング
ブリッジ
サイドブリッジ
バックブリッジ

9月合計
ｓｗｉｍ　6.44ｋｍ
ｂｉｋｅ　324.12ｋｍ
ｒｕｎ　　156.48ｋｍ