骨盤底筋を鍛えましょう！

重力には逆らえず、放っておくと、顔も、おしりも、体中のあっちもこっちも下がってきます。
それを防ぐには、筋肉を鍛えるしかない、ということです。

そんなわけで、骨盤底筋を鍛え始めました。
といっても、そんなハードなことをするわけではなく、あそこの力を入れたり抜いたりを、トイレなどで、思い出したときにやるだけなんですけどね。

でもね、やってみたら、ものすごく効果がありました。
びっくりですよ。
あそこのコンディションがよくなりましたよ。