「○○しないために」という発想はNG！

ある本に書いてありました。

「○○しないために、△△する」というような危険回避的な発想で行動する人は、ストレスをためやすく、やる気も低下していくそうです。

太ったっていわれないように、老けたって言われないように、人にばかにされないように、など、「○○しないために」していることって、案外多いですよね。


じゃあ、どうすればいいのかというと、

「○○したいから、△△する」という発想で行動すると、人は前向きな気持ちで頑張れるんだそうですよ。

例えば、「海外旅行に行きたいから、英語を勉強する」とか「同窓会できれいって言われたいから、ダイエットする」とか、そういうことです。
明確な目標や意志を持ってその実現のために行動することが大事だそうですよ。

気になるのは、目頭の横のくぼみ

最近、気になってるのは、目頭の横にできたくぼみです。
若いころはありませんでしたが、この数年でできたものです。
鼻と目頭の間に、くぼみができると、ここが濃い影になります。
その結果、50代以上の女優さんを見るとわかりますが、若いころよりも、両目が近くなった感じになってしまうわけです。

ここをどうにかしたいなぁと、日々、引っ張ったりいろいろしているところです。
筋肉があれば、鍛えればいいわけですけど、ここには筋肉がなさそうなので、困ったもんです。

筋肉を鍛える日々

最近、毎日していること……それは、体中のあちこちの筋肉を鍛えることです。
顔も、腕も、脚も、体の骨盤底筋も。

加齢とともに体じゅうが徐々に、たるんだり、ゆるんだり、下がったりしていくのはある意味、しかたのないことですが、それでも快適に過ごすために必要なことは、筋肉を鍛えることなんじゃないかと気付いたからです。

一番効果を感じるのは、脚です。
脚の筋肉を鍛えたおかげで、信号が青から赤に変わりそうになったとき、余裕で走って渡れるようになりました。全然息切れしませんし、体が軽やかに動きます。