#シニアヨガ 新着一覧
オバヨガ #30心身の疲れを癒し、モチベーションを活性化するフローヨガ
おはようございます。YOUTUBEおばヨガアップしました。心身の疲れを感じたとき、また、モチベーションが上がらないとき、そんなときにお勧めのヨガです。身体を心地よく伸ばし、筋肉をほぐして、心と体...
おばヨガ#29「母の日記念（太った私に）ダイエットヨガ」1日遅れちゃいましたが。
1日遅れちゃいましたが、おばヨガに母の日記念ダイエットヨガをアップしました。63歳でヨガを...
おばヨガ#28「足首周り徹底改革、歩くだけでグッタリしない体づくり」
おばヨガYOUTUBEアップしました。最近歩くだけでぐったり疲れる。階段の上り下りが辛い。最近...
YOUTUBE「腹圧性尿失禁対応/関節トレーニングヨガ」
諦めないで🎵「腹圧性尿失禁対応/関節トレーニングヨガ」
YOUTUBEおばヨガ＃19「ゆらゆら運動～師走は心落ち着かせるヨガ」
1２月は「師も忙しく走りまわる月」といわれて、気持ちもせわしなくわただしくなりますが、こ...
おばヨガ#18シニアのための太陽礼拝
おばヨガyoutubeシニアのための太陽礼拝をアップしました。私がヨガインストラクターの講座を...
【マタニティヨガ】ヨガクラスはシニアやマタニティで分けないで、〇〇で分けるべき！
【マタニティヨガ】ヨガクラスはシニアやマタニティで分けないで、〇〇で分けるべき！
シニア＆更年期世代の方、一緒にヨガしませんか？
週末に、ヨガで朝から体を目覚めさせ、血行促進することで1日リフレッシュして過ごせます。筋...
YOUTUBE 脳トレを取り入れた「骨盤調整ヨガ」
脳トレを取り入れた「骨盤調整ヨガ」頭を使いながら、まずは足首周りから整え、お尻を使って...
おばヨガYOUTUBE～認知症予防ヨガ
認知症予防ヨガをおばヨガYOUTUBEにアップしました。「昨日スーパーで買ってきた食材、何に使...
昨日のシニアヨガで体脂肪が落ちた？
毎朝のルーチンで体重測定。えっ、体脂肪率が、、、ホンマでっか？！昨日のシニアヨガの実...