いしころとまとの花野果村(はなやかむら)

野菜ソムリエ全国大会金賞受賞料理教室『花野果村キッチンガーデン』主宰 
いしころとまとのベジフルこぼれ話

YOUTUBEオバヨガ「一生元気!シニアのための股関節・体幹ヨガ」アップしました。

2024-08-08 08:00:59 | ヨガ・ジャパニーズヨガ・ユーチューブ関係
おはようございます。今日はなんとなく秋を感じる朝の空気でした。
さて、YOUTUBEおばヨガをアップしました。
今回は股関節・体幹を鍛える内容となっております。
~~~~~~~~~~~~
PPKヨガ教室を開校したのが2021年の8月暑い夏でした。
あの頃、料理教室も開くことができない状況が続き、家の中にいる時間が多くなりました。そのおかげで初めてヨガを知り、自分の体とじっくりと向かい合う時間の大切さを、とことん知りました。

腰痛、股関節痛、五十肩など体の不調がどんどん改善されるなか、一念発起!資格を取るとともに、64歳でPPKヨガ教室を開校しました。気がつけば今年8月で4年目に突入です。

PPKのみなさんも、いつも笑顔が絶えなく、体を気持ちよく動かして頂いておりますね。体に不調を抱えていると心も暗くなってきますよね~
これからシニアと言われる方々と共にピンピンコロリの人生を歩んでいきたいと思っております。





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2 コメント

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Unknown (あけみ蝶)
2024-08-09 21:25:58
いしころとまとさん こんばんは。
PPKヨガ教室を開校したのが2021年の8月暑い夏
コロナで家にいた時、ヨガとであったのですか!!
64歳でPPKヨガ教室を開校しました。
気がつけば今年8月で4年目に突入これからも頑張ってくださいね。(^^♪
台風進路が、気になります。
被害が、無い事祈っています。
今日も膝の注射をしてきました。少しはましになってきましたが・・・
出来る範囲で頑張ります。
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あけみ蝶さんへ (いしころとまと)
2024-08-10 10:31:40
おはようございます。
気がつけばもう4年、光陰矢の如しですね。
お膝痛いと動くのが辛いでしょう。
もしよかったらオバヨガで関節トレーニング取り入れたのをアップしてますので、やってみてね。これでお膝少しでも楽になったらいいな、と願ってます。
https://www.youtube.com/watch?v=BS52BjCs1-8&t=34s
台風のここら辺直撃も初めてのことですよね。
家の中でおとなしくしております。
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