#健康増進 新着一覧
柔軟体操 その7 三ヶ月経過
先月末でストレッチを始めて三ヶ月になりました。当初の目標である「開脚180度、胸が床にべったり」については未だ未だ遠いゴールで捗々しい進捗はありませんが、前屈は徐々に改善しつつあります。特に...
👟６月の走行距離と海の宝石箱「海宝漬」の丼ぶり✨
マラソンの月間走行距離を日記に書くたびに「もう１ヶ月が過ぎたのか～」と色んな事が駆け足...
とうせんぼ
以前に、10km走って一度も赤信号に引っかから無かった事を書きました（幸運に恵まれて、4月...
走中止観 (その２)
あやパパは、まだマラソンの距離は走れません。２０kmも通しては走れません。でも同世代の...
マラソンあとのお楽しみ♥
今のマラソンのモチベーションを揚げてくれているのが「PARMキャラメル・バナーヌショコラ」...
【続】体力充実、泳気力高揚、動機万全
こんばんは四字熟語造語です💦夕方🌇、遠い方の区民プールへ行きました薄ぼやけていますがこの長いシートはフロア両側にあり帰りがけ、ここで暫し休憩もできます...